Le burn-out ; le détecter et s’en protéger

Le burn-out ; le détecter et s’en protéger

À propos

Burn-out, syndrome d'épuisement professionnel, risques psychosociaux... Les termes sont nombreux pour décrire une même réalité : un stress chronique au travail dépassant largement les seuils acceptables et qui vous consume de l'intérieur. - Vous vous sentez en permanence stressé ? - Vous avez du mal à être attentif et à vous concentrer ? - Vous êtes surmené et ne trouvez plus le sommeil ? - La qualité et la rentabilité de votre travail sont en berne ? Vous êtes un candidat potentiel au burn-out. Le burn-out, c'est une maladie moderne : pénibilité psychologique des tâches, insécurité de l'emploi, compétition à outrance ou encore, charge de travail accrue et manque de reconnaissance... sont autant de facteurs qui ont émergé récemment dans le monde du travail. La faute à la crise ? À la mondialisation ? Toujours est-il que tout un chacun se trouve aujourd'hui « pressé comme un citron ». Que faire ? Pour réagir à temps, ce Miniguide vous propose de définir ce qu'est le burn-out, d'évaluer les facteurs de risques autour de vous, de reconnaître les premiers signes avant-coureurs du burn-out et de vous aider à prendre des mesures de protection pour ne pas être « carbonisé » dans votre vie professionnelle et privée.

Sommaire

I. Qu'est-ce que le burn-out ? II. Quels sont les facteurs de risques dans votre situation professionnelle ? III. Quelles sont vos prédispositions, vos faiblesses, liées à votre personnalité ? IV. Solutions pour ne plus vous consumer au travail parmi lesquels : apprendre à se décentrer, à prendre de la distance et changer d'angle de vue, savoir se détendre/faire du sport, apprendre à gérer son énergie, mieux gérer son temps privé/professionnel, améliorer sa vie sociale, redéfinir ses objectifs... Le livre comprend de nombreux schémas, tableaux, tests, exemples et résumés très utiles pour identifier/comprendre les mécanismes du burn-out, s'auto-diagnostiquer et mettre en oeuvre les solutions proposées.

Avis des internautes

Avis général

(Cet ouvrage n'a pas encore d'avis)

Donnez votre avis

(De "Peu d'intérêt" à "Excellent")

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9782875152176

  • Disponibilité

    Épuisé

  • Nombre de pages

    160 Pages

  • Longueur

    17 cm

  • Largeur

    11 cm

  • Épaisseur

    1 cm

  • Poids

    120 g

  • Distributeur

    Hachette

  • Support principal

    Grand format

empty